生活短信健康箴言：健康知识常识

以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。

名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。

肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。

减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。

无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。

生命需要料理，健康需要经营。

酒色财气四堵墙，人人都在墙内藏。如若你能跳墙外，不成仙者也寿长。

懒惰是肥胖的温床，运动是健康的摇篮。忧愁是衰老的沃土，快乐是健康的妙方。

忘老则老不至，思乐则乐随身。

运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。

做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，朋友是一辈子。

有限生命父母给，无穷幸福自己为。

呆坐血气衰，运动精神来。

善良为营养素，宽容为调节阀，乐观是不老丹，淡泊是免疫剂。

身健源于锻炼，心健源于奉献。

房宽不如心宽，求人不如克己。

爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。

老来万事等闲看，圆缺阴晴顺自然

有所追求不易老，余热生辉寿命长。

牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

不欲起晚，不欲多睡。

大惊不寐，大病不寝，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于无事。

养生之诀，当以睡眠居先。

睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

睡不当风，睡不对灯，睡不张口，睡不掩面，睡不卧湿，睡不对火。

坐有坐相，睡有睡相，睡姿要像弯弯的月亮。

吃饱就睡觉，犹如吃毒药。

睡觉有头向，四季须不同，春夏头向东，秋冬转归西。

起居时，饮食

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